Digital hygiene – selected methods and tools for managing time in the virtual space by students and working professionals

Thumbnail Image
WWR-175095 (2).pdf (390.74 KB)
Authors
Adamowicz, Kamila
Jurczyk, Mateusz
Date
2023
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Wydawnictwo Naukowe EDUsfera
License
Creative Commons License
Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
Abstract
Aim. The objective of the article is to present selected aspects of digital hygiene as well as methods and tools that can help with time management in a virtual space, especially among students and the professionally active. Methods. For the sake purpose of the article the authors have conducted a throughout analysis of the literature addressing the concept of digital hygiene and time management in a virtual space. Results. As a result of the research, it can be concluded that several users are unaware of the risks associated with technology and are also incapable of efficient time management. The article demonstrates tools and methods which can be applied to improve one’s digital hygiene and enhance their one’s skills as far as managing the time in a virtual space, such as blocking distractions, priority setting and time management, as well as breaks and physical activity.

Cel. Celem artykułu jest przedstawienie wybranych aspektów higieny cyfrowej oraz sposobów i narzędzi, które mogą pomóc w zarządzaniu czasem w przestrzeni wirtualnej, szczególnie uczniom i osobom aktywnym zawodowo. Metody. W artykule została przeprowadzona analiza literatury dotyczącej zagadnień związanych z higieną cyfrową oraz zarządzaniem czasem w przestrzeni wirtualnej. Wnioski. W wyniku przeprowadzonej analizy można stwierdzić, że wiele osób nie jest świadomych zagrożeń związanych z korzystaniem z technologii oraz nie umie efektywnie zarządzać czasem w przestrzeni wirtualnej. Artykuł przedstawia wybrane narzędzia oraz sposoby, które mogą pomóc w poprawie higieny cyfrowej oraz zarządzaniu czasem w przestrzeni wirtualnej, takie jak: blokowanie rozpraszaczy, wyznaczanie priorytetów i planowanie czasu, a także przerwy i ćwiczenia fizyczne.
Description
Keywords
digital hygiene    behavioural addictions    workaholism    upbringing    burnout    professional burnout    phone addiction    Internet addiction    time management
higiena cyfrowa    uzależnienia behawioralne    pracoholizm    wychowanie    wypalenie zawodowe    fonoholizm    netoholizm    zarządzanie czasem
Citation
Adamowicz, K., Jurczyk, M. (2023). Higiena cyfrowa – wybrane sposoby i narzędzia do zarządzania czasem w przestrzeni wirtualnej przez uczniów i osoby aktywne zawodowo. Wychowanie w Rodzinie, 30(1), 107-127. https://doi.org/10.61905/wwr/175095
URI
https://depot.ceon.pl/handle/123456789/24035
Belongs to collection
Artykuły / Articles